課程概要
跳踢踏舞不再是遙不可及的夢想！
50+特別與享象Rhythmscape表演藝術場館合作開設「熟齡專屬」踢踏舞課程，透過擁有多年教學經驗的Jasmine老師帶領，讓你可以安全及自在的透過美式踢踏舞練習，增進臀腿、膝蓋和腳踝的肌力和靈活度，訓練平衡感、增強節奏感，進而增加全身肌肉協調性，並刺激活化大腦。
經過老師詳細腳步動作拆解及持續練習，你可以藉由雙腳發出清澈聲響，展現自我魅力。最後一堂課將為大家錄製成果呈現，留下特別且獨一無二的美好回憶。
【踢踏舞疑惑大解答】
Q1：踢踏舞是否屬於快節奏的激烈運動？
A1：美式踢踏與愛爾蘭踢踏不同，並不追求速度或動作整齊度，著重於肢體與音樂節奏的互動，且搭配音樂快慢皆可，因此也能以輕鬆舒適、優雅從容的方式進行喔！
Q2：踢踏舞會不會很難？沒有舞蹈底子適合來上課嗎？
A2：完全可以。其實踢踏舞的舞步動作，平時在生活中我們就在練習了，例如：走路、跑步、踢水、擺盪...等。把這些日常動作上加上節奏、輕重拍，並搭配音樂加以編排組合，就可以是一支精彩的舞蹈。如此生活化的踢踏舞，可說是最容易入門的舞蹈類型，無論你有沒有舞蹈基礎，都可以第一次就上腳！
Q3：踢踏舞是否會對膝關節產生傷害？
A3：踢踏舞運用膝蓋上下肌肉，非關節本身，訓練膝蓋周邊肌肉反而可保護關節。透過專業老師帶領以健康、正確的姿勢學習，將減低傷害發生的機會。
Q4：哪些狀況暫時不適合參加本課程？
若膝蓋曾受過傷、換過人工關節、腿部的開刀、拇指外翻等，有疑慮之學員，建議可先與醫生討論評估是否適合參與課程。
【課程概要】
暖身運動：和緩的喚醒身體各部位，以及強化心肺功能達到血液循環活絡，身體溫度上升的目的。
組合練習：藉由踢踏舞基本腳步組合練習，加強肢體的協調性，訓練節奏感。
流動練習：透過稍微複雜的腳步組合練習，每週重複練習，開發身體與腦部記憶，藉由腳步及身體的擺動，讓頭腦越來越清晰。
小品：運用學習到的腳步技巧，搭配歌曲分段練習、隊形編排。
收操運動：將身體肌肉延展，維持良好的延展性與柔軟度。
【課程特色】
1.將組班級群組，提供課程複習影片，可在家複習。
2.融合視覺及聽覺的舞蹈藝術，具趣味互動性。
3. 踢踏舞的基礎腳法，搭配經典，更輕鬆上腳成就滿分。
4. 內容變化性高，可自行創造不同腳步節奏。
➤ 難易程度：★☆☆☆☆
➤ 肢體開展：★★★☆☆
➤ 節奏訓練：★★★★★
➤ 自我成就：★★★★★
【入門班第7期課程資訊】
《週二上午班》
時間：10:30~12:00（1.5hrs )
日期：2023/8/15~10/24（共10堂）
8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24（10/10國慶連假暫停一次）
《週三上午班》
時間：10:30~12:00（1.5hrs )
日期：2023/8/16~10/25（共10堂）
8/16、8/23、8/30、9/13、9/20、9/27、10/4、10/11、10/18、10/25 （9/6暫停一次）
《週三下午班》
時間：13:30~15:00（1.5hrs）
日期：2023/8/16~10/25（共10堂）
8/16、8/23、8/30、9/13、9/20、9/27、10/4、10/11、10/18、10/25 （9/6暫停一次）
地點：台北市大安區忠孝東路四段15號5樓之3（近SOGO忠孝館）
人數：每班18人（滿15人開班）
費用：7,000元/人（含借踢踏舞鞋，不需額外準備及租借費）
曲目：【歌舞電影 Hairspray Soundtrack 《髮膠明星夢》】
《髮膠明星夢》改編自2002年東尼獎勇奪八項大獎的同名音樂劇，在2007年影壇席捲美國票房，成為史上最賣座的歌舞片! 故事講述一位不被看好的胖女孩，堅持到底的決心，改變了保守的年代，不但登上星光大道，也贏得白馬王子的青睞! 歡樂繽紛的絢麗歌舞，再創全新流行音樂經典！
【適合對象】
年滿40歲以上，零基礎，想自在享受舞蹈樂趣的人。
【課前準備】
1.服裝：輕鬆好伸展的衣物
2.舞鞋：請於報名時提供舞鞋公分尺寸
（建議以平時穿襪後穿鞋的尺寸為基準。上課建議需穿襪）
你將得到的收穫
- 1.
可訓練身體平衡感、增強節奏感
- 2.
增進臀腿、膝蓋和腳踝的肌肉力量和靈活度
- 3.
鍛鍊大小腦思維和協調能力，增強記憶力
- 4.
在短時間內建立跳舞的自信心與成就感
- 5.
結交同好、認識新朋友
講師介紹
關於授課老師 黃詩庭Jasmine Huang
享象表演藝術場館創辦人、熟齡踢踏舞教師。台灣美式踢踏舞表演者、編舞者。擅長教授歌舞電影踢踏，以踢踏為骨幹，以自由精神為靈魂，運用百老匯元素，將踢踏舞多元的特色發揮創意。
國立台灣藝術大學表演藝術研究所，中國文化大學舞蹈系畢業，現為「享象Rhythmscape」營運長，執掌多檔活動節目製作，致力推動亞洲表演藝術產業。
● 教學經歷
台灣藝術大學、義守大學、交通大學等客席講師。
●近年演出
《大稻埕藝術節✕踢踏發電派對》、華盛頓踢踏節、北京國際音樂節、上海國際藝術節、臺北踢踏節、華人星光大道、超級星光大道、綜藝大熱門、超級紅人榜。
● 編排製作
2023 《爵士慵懶音樂舞蹈節✕華山1914西二館》活動製作、《台中親子音樂祭✕童趣派對Chill樂遊》踢踏製作 、《台南親子嘉年華✕YoYo愛是大明星》踢踏製作 、《50+好好同學會》踢踏製作、 2022兩廳院夏日爵士20週年《Jazz In de House》享象節目製作、《答案之書》香港天后 容祖兒國語專輯「綁夢」MV 踢踏編排指導。
● 廣告
《Airbare Go票機》踢踏職人篇
合作夥伴
享象Rhythmscape表演藝術場館
以推廣「爵士樂及舞蹈」為使命，透過課程體驗、知識講座等項目來推動台灣及亞洲表演藝術產業發展，期望為藝術家創造更多舞台，讓藝術深植於日常中，豐富每個人的生活視野和品味！
教室致力拉近藝術與生活的距離，希望讓藝文活動成為日常裡的生活美學。
報名注意事項
【課程相關提醒事項】
1.本課程將於8/9（三）截止報名。（本活動不接受現場報名）
2.報名完成後，系統將寄出報名成功通知信至您所填寫的Email信箱，收到信件即確認報名完成，若沒收到確認信件，請先至垃圾信箱確認，或歡迎至學院Line詢問確認。
3.鼓勵學員每堂準時出席，基於服務學員，當期提供2次請假及補課機會（同期班別互補，如僅開一班，則透過複習影片補課）。
4.請假最慢請於當天10點提出，逾時不受理當天請假。無請假不接受補課。超過2次後的請假、無故缺席、或無法當期補課即視同放棄該課程權益，恕不再予以任何形式補課，也無提供跨期補課。
5.如因個人因素有退費需求者，程序如下：
◆報名後至開課日前（不含假日）退費者：退還課程費用之 90％。（10% 做為辦理退費手續費，最高上限 1000 元）
◆開課當日至第2次上課前（不含當日）退費者：退還課程費用之 70％。
◆開課後未超過全期1/3者：退還課程費用之 50％。
◆開課後超過(含)1/3課程者：恕不予退還費用。
6.為維護個人隱私及智慧財產權，更衣室及教室內請勿錄音、錄影及拍照；並請妥善保管個人物品，教室並不負管理責任。
7.課程期間50+將會拍攝照片/影片記錄活動內容，報名參加者視同同意授權50+進行相關活動宣傳，若無法接受拍攝，請當日告知現場工作人員即可。
8.本活動因故無法進行時，主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利，如有未盡事宜，悉依主辦單位相關規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。
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